2020年6月の記事一覧

　海馬の特性を活かす勉強法とは全く反対の勉強法があります。それは海馬に「必要なもの」として仕分けしてもらうために、海馬をダマす方法です。

　
　では、学校で教わる知識を、海馬に「必要なもの」として仕分けしてもらうために
　は、一体どうしたらよいのでしょうか。（中略）その方法はたった一つしかありま
　せん。海馬をダマすしかないのです。ｐ．３０『最新脳科学が教える高校生の勉強
　法』池谷裕二著（ナガセ）

　
　ダマす方法は繰り返すことです。池谷先生は言います。

　
　海馬に必要だと認めてもらうには、できるだけ情熱を込めて、ひたすら誠実に何度
　も何度も繰り返し繰り返し、情熱を贈り続けるしかないのです。そうすると海馬
　は、「そんなにしつこくやって来るのだから必要な情報に違いない」と勘違いし
　て、ついに大脳皮質にそれを送り込むのです。古来「学習とは何か」に対して、
　「学習とは繰り返しである」と言われてきたのは、脳科学の立場からもまったくそ
　の通りだと言えます。ｐ．３１

　
　今まで、漢字や計算練習など繰り返すことで覚えられたのは、海馬が漢字や計算を「必要なもの」と認めてくれたからです。池谷先生は言います。

　
　つまり成績がよい人とは、忘れても忘れてもめげずに、海馬に繰り返し繰り返し情
　報を送り続けている努力家にほかならないのです。ｐ．３１

　
　努力の中身は海馬に認めてもらうということだったのです。　校長　見目　宗弘　　　　　　　　　　　　

　海馬は大切な情報を選別するので、覚える量を減らすというのが、前回の方法でした。もう１つ、海馬の特性を活かした暗記方法は寝る前に暗記学習をするということです。これは海馬が寝ている間に情報を整理してくれているという特性を活かした暗記方法です。

　
　『記憶力を強くする』などの著書がある脳研究者の池谷裕二・東大准教授による
　と、脳は眠っている間に、日中経験したことを再生していることが分かっているそ
　うです。睡眠は脳の情報を整え、記憶を強化するために必須な過程で、特に再生し
　ているのは寝る直前の時間帯の情報。そう聞くと、寝る前に勉強した方が効果的な
　気がします。（中略）テスト前の緊張で「寝なければ」と気ばかり焦り、眠れない
　経験をした人もいるでしょう。でも、電気を消し、布団に入って寝るふりをするだ
　けでも、脳内の情報整理には効果があるそうです。「ただし、ラジオを聞いたり、
　本を読んだりしたらだめ。睡眠の効用は期待できません」。池谷准教授は、そう話
　します。「記憶法①眠ってアマタを整理」『読売新聞』２０１１年（平成２３年）
　４月１日（金）

　
　塾講師の安河内哲也先生もこのことを実証するように勉強の体験を示しています。

　
　暗記の方法は様々ありますが、私は受験生のとき、山川出版社の世界史の教科書を
　自分で朗読したテープを作り、それを寝る前に枕元で再生していました。朝起きて
　すぎに、またその部分を確認すると、ちょっとした時間ですが、かなり記憶を定着
　させることができます。ｐ．１３２『今日から始める「やる気」勉強法』
　
　寝る前を暗記のためにうまく活用している人は多いようです。
　
・寝る前にただ聞くだけで覚える⁉　藤田智泰（仮名）・文科２類１年
　眠りながら記憶する方法
　英語の勉強において、多くの東大生が口をそろえるのは「英語は英文をそのまま理
　解し、覚えていくべき」ということ。英単語を細々と調べ上げ、英文を文法に沿っ
　て解体して和訳し、１つひとつの単語を記憶して……などというやり方は、NGとい
　うわけだ。実際、英語の長文をスラスラと読み解くには、英文全体を見るだけで意
　味がわかるようになっている必要がある。そのためにも「英文のまま理解し、覚え
　る」ことが重要というわけだ。ｐ．３２
・「重要英文は、寝る直前に耳で聞いて覚えていました。眠くなったら、英文リスニ
　ングの用意をし、聞きながら寝るというのを日課にしていた。眠いながらも、毎日
　毎日何度も聞いていれば、自然と頭に入ってくるものですよ」。ｐ．３３
・「就寝前に聞く英文は、完全に理解しているものを選んでいました。これなら、新
　たに頭を使う必要がない。既に理解している重要英文２０コぐらいを、毎日３０分
　かけて聞く。同じ英文を２ヵ月ぐらいかけて、毎日繰り返し耳に入れるわけです。
　すると、英文全体の音の流れが覚えられる。"記憶しなくては"などと意識せず、本当
　にただ聞いているだけという状態でいるのがコツです。まあ、もともと眠いなかで
　リスニングをしてい　るのですから、ただ聞いているだけしかできませんけどね
　（笑）」。ｐ．３３『東大生が選んだ勉強法「私だけのやり方」を教えます』東大
　家庭教師の会著（PHP)

　
　海馬の働きをうまく利用することで結構覚えられるようです。　校長　見目　宗弘

　残念ながら教科書には「リード文」がありません。それは、最初に答えがわかってしまうとつまらないから、１つ１つ発見していけるように、教科書が構成されているためです。
　リード文は自分で作るしかないです。自分で作る場合、最初には作れません。内容を知らないからです。単元の区切りや終わりにノートにまとめていくことになります。まとめながら、学習内容を整理するので、理解が深まります。中学１年生や２年生で作ったノートはとっておき、入試の勉強のときに使いましょう。まとめを読むことで、自分で作ったリード文を読むことになり、一気に学習内容を思い出すことができます。まとめの文がリード文としての役目を果たします。
　参考として、新聞に載っていたまとめについての記述を示します。

　
　社会　教科書や単元や内容の区切りのよいところで、基礎知識を定着させるための
　「まとめノート」を作りましょう。まとめノートを作ると、細かな知識が整理さ
　れ、全体像や流れがつかみやすくなります。さらに、ノート作りは、要点をつかん
　で端的にまとめる練習になり、記述問題に対応できる力を養うことにもつながりま
　す。　開倫塾　渡辺裕子「社会は『音読とノート作り』」『読売新聞』２０１４年
　（平成２６年）５月９日（金）

　
　理科　これらを全て正解するには、語句と公式に加えて、実験や観察の方法・手
　順、経過と変化の理由、注意点とその理由、結果とその考察、グラフや表の読み取
　りを総合的に理解し身に付けていることが不可欠です。そこで実行してほしいのが
　次の学習です。
　①教科書の内容を、実験や観察、グラフ、表、写真などを含めて隅から隅まで丁寧
　に何度も読む。②実験器具の使い方、実験方法、観察の手順、結果をノートにまと
　める。頭にイメージが残りやすいように、図やグラフも手描きする。
　開倫塾　徳田進「理科　総合的な理解必要」『読売新聞』２０１５年（平成２７
　年）５月２２日（金）

　
　これらのノートがあれば、トップダウンの情報処理ができます。  校長　見目宗弘

　先の文章は洗濯について説明した文章です。洗濯とわかるとどうでしょう。文章が一気に理解できます。これがトップダウンの情報処理です。学習内容の理解では、このトップダウンの情報処理を目指します。
　それには、ポイントがあります。大まかな理解から細部に入っていくのです。

　
　何よりも重要なことは、まず「勉強内容の全体像をつかむ」こと。ｐ．３
　全体像を大まかに把握し、部分の学習に入っていく。それが「すごい勉強法」の基
　本です。ｐ．２４　『すごい「勉強法」』高島徹治著（三笠書房）

　
　これはちょうど新聞の「リード文」を読むようなものです。新聞には「見出し」「リード文」「本文」があります。「リード文」は「本文」を要約したものです。写真の赤で囲んだ部分です。


　「本文」を読む前に「リード文」を読むと、だいたいのことが理解できます。そして、だいたいを理解した上で「本文」を読むとすでにあらましを知っているから「本文」の内容が入ってきます。
　大まかに理解した上で、細かく理解していくことでトップダウン的に情報処理をすることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　２つの情報処理があります。ボトムアップ処理とトップダウン処理です。次の説明の通りです。

　
　私たちが何かを認識したり判断を下したりするときには、脳の中で２方向の情報処
　理が行われます。１つは物事を詳細に丁寧に分析する方法で、これをボトムアップ
　処理と言います。もう１つは自分の知識や経験などから判断を下す方法で、トップ
　ダウン処理と言います。知識はトップダウン的に効率よく情報を処理するのに不可
　欠なのです。いくつか例を挙げましょう。例えば、手書きの汚い文字が読めるの
　も、「ほら、あれが、あれして」といった情報に乏しい発言が理解できるのも、全
　部、トップダウン処理のおかげです。欠けている部分を知識や経験で補って，認識
　しているわけです。ｐｐ．５－６『学習支援のツボ　認知心理学者が教室で考えた
　こと』佐藤浩一著（北大路書房）

　
　この説明だけでは実感できないので、次の文章を読んでほしいと思います。認知心理学の実験でよく用いられる文章です。何について書かれているかわかりますか。

　
　その手順は全く簡単である。まず、ものをいくつかのグループに分ける。もちろ
　ん、ひとまとめでもよいが、それは、やらなければならないものの量にもよる。も
　し設備がないためどこかよそにいかなければならない場合には、それが次の段階と
　なる。そうでない場合は、準備はかなりよく整ったことになる。重要なことは、や
　りすぎないことである。すなわち、一度に多くやりすぎるよりも、少なすぎる方が
　よい。この重要性は、すぐにはわからないかもしれないが、面倒なことは、すぐに
　起こりやすいのだ。その上、失敗は高価なものにつく。最初は、その全体の手順は
　複雑に思えるかもしれない。しかし、すぐにそれは生活のほんの一面になるであろ
　う。近い将来、この仕事の必要性がなくなるとは予想しにくいが、誰もなんとも言
　えない。その手順が全て終わったあとで、ものを再びいくつかのグループに分けて
　整理する。次にそれらは適当な場所にしまわれる。結局、それらは再び使用され、
　その全体のサイクルは繰り返されることになる。とにかくそれは生活の一部であ
　る。（Bransford ＆ Jhonson，1973）

　
　私は最初この文章を読んだとき「一文一文の意味はわかるけれども、全体で何を言っているかわからない」という状態でした。これがボトムアップの情報処理です。ボトムアップの情報処理では、１つ１つ積み上げても全体として何のことかがわからないという状態が生じてしまいます。数学の応用問題を解いているときや国語の現代文を読んでいるときの状態に近いと思います。「わかるんだけれどもわからない」という状態です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　理解はインプットですが、アウトプット、つまり、表現してみると理解しているかどうかがわかります。

　
　自分がわかっているのか、いないのか、どうももやもやしているというときに、説
　明できるかどうかでチェックしてみるというのはすごく大切な勉強法だ。ｐｐ.７４
　－７５『勉強法が変わる本ー心理学からのアドバイス－』市川伸一著（岩波ジュニ
　ア新書）

　
　相手がいる場合は、相手に説明し、一人の場合は、ノートに書き出してみると良いです。また、アウトプットは知識の定着にもなります。

　
　かいつまんで話す練習をしているうちに、知識も定着してくる。ところが、こうし
　た練習をくりかえし行っている授業はほとんどない。授業の多くは教師が話すだけ
　なので、知識が定着するのが、教師になってしまっている。（中略）はじめは、教
　師の答えを復唱するのでもよいから、口に出して論理的に説明してみる練習が必要
　である。ｐｐ.４４－４５　『子どもに伝えたい〈三つのつの力〉』斎藤孝著（ＮＨ
　Ｋブックス）

　
　かいつまんで話したりノートに説明を書き出したり、これらは見落としがちな勉強法ですが、理解を深め、知識を定着させる勉強法です。　　　校長　見目　宗弘

　４　理解は感情に左右される
　理解が感情に左右されるのは、Ａ１０神経群と言われる脳の扁桃核（へんとうかく）と即坐核（そくざかく）が「おもしろい」、「おもしろくない」、「好き」、「嫌い」を判断するからです。これらがうまく機能すれば、好奇心が高まります。しかし、嫌いと思ってしまうと、「自己保存の本能」が働き、避けてしまうことになります。Ａ１０神経群は「自己保存の本能」を司るため、両刃の剣なのです。話を受け流すようにもなってしまいます。

　人間には自分を守りたいという自己保存の本能があります。しょっちゅう叱られて
　いると、脳は苦しくなって、脳自身を守るために叱っている人の話を受け流すよう
　になります。その状態が慢性化すると、だんだん人の話を真剣に聞かない脳ができ
　あがっていきます。ｐ．７３『〈勝負脳〉の鍛え方』林成之著（講談社現代新書）

　
　いつも叱ってばかりいる人が説明者だと、上記のように説明は全然入っていきません。説明者によって理解が左右されてしまうのです。
　また、数学の問題を見て、「難しい。」と思ってしまったときも、同じように「自己保存の本能」が働いてしまいます。

　「こんなむずかしいものはわからない。嫌いだ」と最初に否定的な「気持ち」が生
　まれると、自己保存の本能が働いて、それを避けたり、いいわけをして自分を守る
　行動をとります。ｐ．８０　『素質と思考の「脳科学」で子どもは伸びる』林成之
　著（教育開発研究所）

　
　嫌いなものから自分を守るために、問題文を粘り強く読み込むことができないのです。
　ただ、同じ問題を見て、粘り強く読める人もいるわけで、その違いはどこからくるのでしょうか。脳科学者の林先生は著書『素質と思考の「脳科学」で子どもは伸びる』（教育開発研究所）の中で、次のように説明しています。

　
　ここで、本来であれば、「正しい判断をする基盤となる統一・一貫性の本能の環境
　がおかしい」と前頭葉が判断し、「これはまずい……もっと勉強しよう」という
　「気持ち」が生まれてくるのです。ところが、少しくらい間違っても「まぁ、いい
　か」「だいたいできた」で終わらせてしまう学習をしていると、統一・一貫性の本
　能がゆるんだ状態となって、少しくらい間違っても気がつかないようになってしま
　います。ｐ．８０
　
　脳の前頭葉は「統一・一貫性の本能」を司り、筋が通っていて一貫した正しい判断を下す働きをしています。ふだんの学習で前頭葉を鍛えていないと、「難しい」という最初の印象を受けて、前頭葉が「この問題は難しい問題だ」と断定してしまうのです。しっかり読み込めば自力で解けた問題も、必要以上に難しい問題となり、理解できない問題となってしまいます。
　前頭葉を鍛えるにはどうしたら良いのでしょうか。林先生は次のように述べています。

　「統一・一貫性を望む本能」は、同じ遊びや練習、勉強をくり返すことによって鍛
　えられ、正しい判断力のレベルが上がってきます。ところが、目先の効率を重視し
　て、「同じ事をくり返すのは無駄だ」と思っている人が多く、「いつまで同じ事を
　やっているんだ!」という声が飛び交っています。これでは、普通の人には分からな
　い微妙な違いを　見分ける判断力を、本能のレベルから鍛えることができないた
　め、才能を持った子どもを育てることはできません。事実、たとえばアメリカ・メ
　ジャーリーグのイチロー選手のように超一流の人たちは、共通して、行動パターン
　や仕事の環境にまで一定に整え、無意識のうちに統一・一貫性の本能から判断力を
　高める習慣を持っています。ｐｐ．３　－４

　くり返しの学習の大切さを痛感します。　　　　　　　校長　見目　宗弘

　３　大切なポイントを理解する
　理解には理解のポイントがあります。それを押さえることで理解しやすくなります。
　認知心理学者の市川伸一先生は『勉強法が変わる本ー心理学からのアドバイス－』（岩波ジュニア新書）という著書の中で数学の理解のポイントを示しています。数学の勉強で大切なのは「日常モード」と「学問モード」の区別です。

　ぼくたちは、日常語については、定義をいちいち習わなくても、いろんな具体例を
　通して意味がわかっていることが多い。イヌの定義を聞いた覚えがある人はいない
　だろう。子どものころから「あれは、ワンワン」とか「あれは、ニャンニャン」と
　か教えられて，自分でも使っているうちに、意味をつかんでしまうのである。当然
　ながら、定義を求められてもうまく言うことができない。こういうのは、日常モー
　ドの学習といえる。一方、学校での勉強はだいぶようすが違う。数学をはじめ定義
　がたくさん出ている。もともとは、それぞれの学問の中で決められたもので、それ
　が教科書に書かれている。「……を○○という」というパターンになっているもの
　は、まず定義だと思ってさしつかえない。それを通して、意味を理解せよと言われ
　るのである。これが学問モードの学習だ。それまで日常モードでやっていた子ども
　にとってはかなりつらい。でも、とりあえず、この２つの習い方の違い、つまり
　「日常モード」と「学問モード」の違いを意識しておくこ　とは大切だ。ｐｐ．６８
　－６９

　数学の勉強のポイントは「学問モード」の勉強に切り替えることです。

　習ったはずなのにわからない、説明できないという人は、勉強方法を直したほうが
　いい。日常モードでの学習に留まっている可能性が高いからである。学校で習う教
　科の世界とは、もう学問モードにはいっているのだ。もちろん、学問の世界とまっ
　たく同じではない。定義が簡略化されたり、あいまいにされたりしているところは
　あるが、少なくとも中学校、高校では、もうその入口から中にはいっている。ｐ．
　７３
 
　「学問モード」の勉強でかんじんなポイントは「定義と具体例」を押さえることです。

・学問モードでは定義をつかって学習やコミュニケーションがなされるんだけど、そ
　れだけじゃわかりにくいんで、具体例とセットにするわけだ。それが学び方の第一
　歩だよね。ｐ．７３
・では、うまく説明できなかったときは、どうするのだろうか。簡単なことである。
　教科書や参考書を見直してみればいい。とくに、定義と具体例に注意して読むの
　だ。ぼくが学習相談をする中で見ている限り、そうした読み方をしている生徒はほ
　とんどいない。数学や物理では、教科書などほとんど読まずに、問題を解いて答え
　合わせをしているだけという生徒がすごく多い。それでは先生の解説や、テスト問
　題の意味さえわからなくなってくるのも当然である。ｐｐ．７３－７４

　
　このように大切なポイントを押さえて理解することで、理解しやすくなります。
　各教科、それぞれの単元でポイントがあります。ぜひ、各教科の先生にポイントを教えてもらってください。４に続く。  　　　　　校長　見目　宗弘

　理解は理解すべきものの示され方によって、わかりやすくもなったり、わかりにくくなったりします。また、説明者にも左右されます。理解は感情に左右されるのです。そのことを見ていきます。

　１　簡単なことを先に理解し、難しいことを後から理解する
　理解には順番があります。簡単なことを先に理解し、後から難しいことを理解するという順番です。大まかに理解し、その後で細かく理解するということもそうです。実は教科書がこのように作られています。教科書は、簡単な問題から難しい問題へと配列されています。教科書をていねいに読み込んでいけば理解しやすいようになっています。

　２　適切な量を理解する
　また、理解には量も関係します。一度にたくさんのことを理解しようとすると理解しきれません。そのため、量をしぼりこんで理解することが良いです。これを実践に移すと次のようになります。

　参考書の内容をスムーズに理解する秘訣　添野航平（仮名）・文科１類１年
　小さな範囲を重点的に繰り返し読む
　「はやる気持ちに押されて、先へ、先へとひたすら進んでいくのは、私はあまりお
　すすめできません。１回の勉強時間単位で考えるなら、広範囲をザッと流すのでは
　なく、限られた範囲を重点的に何度も繰り返し勉強する方が、絶対的に効果的で
　す」。
　「例えば参考書を読むなら、すぐに頭に叩き込もうとするのではなく、初回は軽く
　読む程度に、回を重ねるごとに、深く理解していくようにした方が、スムーズに進
　みますよ」。ｐ．１０６　『東大生が選んだ勉強法「私だけのやり方」を教えま
　す』東大家庭教師の　会著（PHP)

　
　３に続く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　勉強方法を考えるときに「理解」→「定着」→「応用」という流れで考えていくと書きましたが、理解には際限がありません。
　例えば、皆さんが見知らぬ街の指定された目的地に行かねばならないとします。教えてもらった道順どおりに行くと目的地にたどり着けます。ひとまず「道順がわかった」と言えます。それでも、一本違う道に入り込んだとたんに道に迷ってしまいます。このようなとき、迷いながらもうろうろしながら街の様子がわかってきます。歩き回ったことで、目的地までの新しいルートがわかってきます。そのとき「新しい道順がわかった」ことになります。このように理解には際限がありません。同じことが勉強でも言えます。

　自分では既有知識を駆使し、制約条件のすべてを充足する、一応もっともらしい完
　全な説明をうみ出すことができた、その意味でよくわかった、と思っても、既有知
　識を異にする別の人にとっては必ずしもそうではない。それが相手への質問や批判
　となって出てくることになり、これに答えようとすると、今までの説明（理解）で
　は不十分で、さらにもっとわからなければならない部分があることにお互い気づ
　く。そこでさらにまた考え続けることになる。（中略）こうして「わかっている状
　態」から「わからない状態」へ、さらに再び「わかっている状態」へのいう具合
　に、二つの状態をくり返しながら、次第により深く理解が進んでいくのである。
　ｐ．１２９　『人はいかに学ぶか　日常的認知の世界』稲垣佳世子・波多野誼余夫
　著（中央新書）

　「わかっている状態」というのは一安心している状態で、別の角度からものを見ると「わからない状態」になってしまうのです。「わからない状態」を解消しようとしてさらに理解すると次の段階の「わかっている状態」になります。理解には時間がかかります。

　いいかえれば、理解をともなう学習には時間がかかるのである。時間に追われ、多
　くのことを速やかに処理しなければならない場合には、とても深い理解など達成で
　きない。ｐ．６３　『人はいかに学ぶか　日常的認知の世界』稲垣佳世子・波多野
　誼余夫著（中央新書）

　
　勉強方法において、「理解」→「定着」→「応用」という大まかな流れはありますが、「定着」においても「応用」においても、理解はかかわっています。「定着」と「応用」を早く行いたいという気持ちがあるでしょうが、「理解」に時間をかけ大切にしてほしいと思います。　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　国語や社会や理科の難しさは、数学や英語の難しさとは違います。ある単元はわかるけれども別の単元はわからないという難しさです。例えば、理科で「天気」のところはわかるけれど、「電気」のところはわからないという、部分的な難しさです。
　わからない理由は、数学や英語と同じで、その分野の蓄積された情報が不足しているから、新しいことを理解できないのです。
　これは大人でも同じです。私は哲学書を読んだとき、字面は追えても、内容は全く入ってきませんでした。それどころか、読み進めるうちに眠くなってきてしまいました。哲学に関して、蓄積された情報がなかったため、理解できなかったのです。
　私は入門書を読み、大筋を理解した上で、もう１度哲学書を読み直しました。そうすると、１回目より、ずっと理解できるようになりました。
　入門書や概説から入るということは、苦手な分野や領域を理解する上でとても重要なことです。東大生もこのことを勉強法に活用しています。

　レベルの高い本に挑戦するための良い方法　高瀬明美（仮名）・工学部３年
　難しい本を読む前に、雑誌を探す
　「私の場合ですが、例えば現在学んでいる建築関係の難しい本に挑戦しなければな
　らないとき、まずはそれに類するちょっと軽めの雑誌や、写真が多めの本を探して
　きて読む。そして、少しでも興味が持てるようにするわけです」（中略）
　「自分にとってとっつきやすいところからアプローチし、興味が持てるようになっ
　たら、徐々にステップアップすればいいのではないでしょうか」。ｐ．１０８
　『東大生が選んだ勉強法「私だけのやり方」を教えます』東大家庭教師の会著
　（PHP)

　
　この事例は興味をもつために雑誌や写真が多めの本を読むという事例ですが、簡単な本を読むことで、情報が蓄積されています。
　苦手な分野、苦手な領域の学習では、いきなり全てを理解しようとせず、大まかな内容から理解した方が理解しやすくなります。ただ大まかな内容がまとめられたものが教科書には出ていないので、現時点ではそこが難しいところです。（トップダウンの情報処理を行うところで述べますが、「自ら大まかにまとめること」が方法かと思います。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　私たちは自分の経験や頭の中に蓄えられた情報をもとに新しいことを理解しています。このことを宇佐美寛という大学の先生は次のように説明しています。

　学習者に与えられた情報は、この蓄積構造の中のある部分に組みこまれ他の情報と
　関連づけられる。基底の直接経験の層の情報にまで結びつく。これが情報を「解釈　
　した」ということであり、「解釈内容を得た」ということでもある。ｐ．１４４
　『授業にとって「理論」とは何か』宇佐美寛著（明治図書）

　
　頭の中にすでにある情報の蓄積構造に位置づけられるとき、理解できるのです。だから、頭の中に蓄えられた情報が不足していると、新しいことが理解できなくなります。積み上げの教科である数学と英語にはその傾向が顕著です。そのため、数学や英語では以前学習したところまで遡って学習し直す必要があります。

　数学の事例
　例えば、中３の「関数ｙ＝ａｘ(２)」でつまずいたなら、中２の「一次関数」へ、そ
　れでもまだ難しい場合は中１の「変化の対応」までさかのぼります。小学生レベル
　の「比例・反比例」まで戻ることにもためらう必要はありません。「理解」に重点
　を置いて学習し直すことが、克服につながるからです。　開倫塾　和田英明「数学　
　パターン習得で向上」『読売新聞』２０１４年（平成２６年）６月２７日（金）

　英語の事例
　中２で入塾したＡ君は英語が苦手で、成績もなかなか伸びないことが悩みでした。
　彼は、中２までに身につけておくべき単語・熟語・基本文型などの基礎知識が抜け
　落ちていました。これらの基礎知識は、英語の４つの力（読む・聞く・書く・話
　す）を支える英語の柱です。この柱をしっかりと築くことができずにつまずいてし
　まったのです。そこで、「音読を徹底的に繰り返す」ことをＡ君に課しました。
　（中略）中３になった今では、苦手だった英語が得意教科となり、偏差値は３５か
　ら５５へと大幅に向上しています。　開倫塾　中谷克信「英語『音読』が効果的」
　『読売新聞』２０１５年（平成２７年）１０月９日（金）

　
　数学や英語では理解できるところまで戻って、学習し直す必要があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　勉強の最初はインプットです。予習であれば教科書の文章を読むこと、授業であれば先生の話を聴くことがそれにあたります。
　
　では、最も基本的な学習とは何でしょうか。それは、文章を読むことです。すべて
　はそこから始まると言っても、過言ではありません。まずはリラックスして机に向
　かい、落ち着いて本を読む癖をつけることが大切です。（中略）文章を読む、人の
　話を聴く、そして文章を書く。これが勉強の基本です。その最初の部分でつまずい
　てしまっては、その後の勉強すべてに支障を来してしまいます。ｐｐ．８２－８３
　『伸びる子の法則　自ら学ぶ習慣が身につく学習法』森山真有著（ＰＨＰ文庫）

　
　このインプットが案外おろそかにされている傾向にあります。教科書を丁寧に読む、教科書を繰り返し読むということです。教科書を繰り返し読むことで自力で理解できることが多いのではないでしょうか。
　インプットをより効果的にするには、家で予習し、授業で質問するという流れを作ることです。

　私は、予習は「した方がいい」という考えです。その理由は２つあります。第一
　に、教科書を一通り読む程度の予習であっても、それによって次にどんな勉強をす
　るのかわかります。たとえ内容がよくわからなくても、「次はわかりにくそうだ」
　という見通しを持つことができます。それだけでも、授業に臨む姿勢が違ってくる
　でしょう。第二に、予習して少し内容がわかったとしても、おそらく、わからない
　ところもあるはずです。そうすると、「ここは注意して聞こう」といった構えがで
　きます。つまり難しいところ　に適切にエネルギーを振り向けることができるので
　す。ｐ．４１
　『学習支援のツボ　認知心理学者が教室で考えたこと』佐藤浩一著（北大路書房）

　
　予習の目的は「難しそうなところ」「わからないところ」を明らかにすることです。それらを明らかにした上で、授業に臨むことで聴くべきところに力を集中することができるのです。予習によって「読む→聴く」という２つのインプットができ、インプットが確実になります。授業ではわからないところをどんどん質問して欲しいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　数学で「何を問われているのかがわからない」と思った問題が、後で先生から解説を聞いてみると実は難しくなく、自力で解けた問題だったという経験が生徒の皆さんにはあったと思います。最初に「何を問われているのかがわからない」と思ってしまったところに、理解というものの性質が色濃く出ています。理解は感情に左右されてしまうものなのです。
　理解について詳しく知ることは、勉強の質を高めることにつながります。理解について、以下、次の６つの視点から見ていきます。

　１　理解はインプットである。
　２　理解には理解する素地が必要である。
　３　理解は際限がない。
　４　理解は説明の仕方、説明内容、説明者に左右される。
　５　アウトプットで理解が確かになる
　６　理解の当面のゴールはトップダウンの情報処理である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　勉強関係の本を読んでいて意外と記述が少ないのがこの「理解する」ということについてです。理解したことを前提として多くの勉強方法が語られている感じがして、「勉強がわからない」「勉強方法がわからない」という声の大元はここにあるのだなと思います。
　さて、理解について深く掘り下げる前に、見落としがちな面を最初に押さえておきます。それは自分自身についての理解です。自分自身についての理解の大切さを述べているのは伊沢拓司さんです。伊沢さんは次のように述べています。伊沢さんの説明の中の「対策」はテストの対策のこと、「相手」は学習内容のことです。

　「対策」という言葉を聞くと、どうしても相手のことばかりに意識が行ってしまい
　がちです。しかし、戦いの場に立つのは、相手ともうひとり、自分がいます。勝負
　の変数は２つあるのです。相手がｘ、自分がｙの２元方程式であり、両方に数字を
　入れないと答えは出ません。そもそも対策といった時に相手のことばかりが意識さ
　れてしまうのは、「自分のことは自分がよく知っている」という前提があるからだ
　と僕は思うんです。しかし、果たしてみなさんは自分のことを理解している、と言
　い切れるでしょうか？ぼんやりとは理解しているとは思います。（中略）しかし、
　ゲームのプレイヤーデータを見るような客観性で自分を分析し、それに対して対策
　を取る、みたいなことができる人は少ないはずです。ｐｐ．４９－５０   『勉強大
　全』伊沢拓司著（KADOKAWA)
　　
　まず、自分のことを理解していないといくら良い学習計画を立てても誘惑に負けてしまい実行に移せません。学習計画が絵に描いた餅になってしまいます。だから、伊沢さんは自分への対策の必要性を述べます。

　
　自分の弱い面を「知らないふりをして放置する」のではなく、「知った上で、その
　正確を前提とした対策を取る」のです。夕飯を食べた後に怠けてしまうようなら、
　食後はお風呂タイムにして、食事前や入浴後に勉強するとか。ｐ．５１

　
　伊沢さん自身はゲーセンが大好きなので、その前を通らないように対策を立てているということです。
　自分を理解するということは勉強法を考える際の出発点です。自分を理解し、計画が実行に移せるような対策を立てて勉強に取り組みたいところです。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　前置きが長くなりましたが、いよいよ勉強方法について見ていきます。勉強方法を考える際、「理解」→「定着」→「応用」という順番で詳しく見ていきます。この順番は新聞の次の記事を参考にしたものです。
　
　【理解】
　理解とは、「うん、なるほど」とよくわかることです。まず、予習で教科書・テキ
　ストを読み、自分の分からないところを明らかにします。授業では、わからなかっ
　たところを集中的に聞き、教科書に書かれていないことや、先生が強調しているこ
　とをメモに取ります。さらに疑問があれば、先生に必ず質問して、その日のうちに
　解決するように努　めてください。
　【定着】
　授業を受けたその日のうちに、復習として、３大練習（音読・書き取り・計算）や
　教科書の例題・基本問題に取り組みます。一度覚えたことも、１日たつと半分以上
　を忘れてしまいます。理解した内容を確実に身に着(ママ)けるためには、何より繰り
　返すことが大切です。①大事なことが口をついてスラスラ言える②楷書で正確に書
　ける③基本的な問題　は見た瞬間に答えが出せる—状態になれば、定着したと言え
　ます。
　【応用】
　応用とは、理解・定着したことを「用いる」こと、つまり得点力を身に着(ママ)ける
　ことです。そのために取り組むのが問題練習と間違いノート作りです。教科書や
　ワーク、テストで間違えた問題を記録します。このとき、間違いはそのまま残して
　おくのがポイントです。解答・解説をよく読み、間違えた理由や注意点を赤ペンで
　書き込みます。自分がどの段階でつまずいたのか、何が原因なのかを繰り返さない
　ために必要な練習に取り組むことで、得点力を高めることができます。
　「受験必勝ゼミナール　新学年　学習のポイント」開倫塾講師　緒方滋泰
　『読売新聞』２０１４年（平成２６年）４月４日（金）

　
　この説明を参考にして、これから「理解」「定着」「応用」を深く掘り下げて、勉強方法を考えていきたいと思います。　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　では、今、どういう学力が求められているのでしょうか。
　生徒の皆さんが学ぶ教科書は文部科学省の示す「学習指導要領」というものを受けて作られています。「学習指導要領」でＡについて学習する必要があると示されると、教科書にＡのことが載るようになります。
　その「学習指導要領」に影響を与えるのが、「中教審答申」です。これは専門家の人たちが集まって、教育について議論し、「これからの教育はこうあるべきだ」と示したものです。平成２８年に示された「中教審答申」には次のようにあります。

　“今学校で教えていることは時代が変化したら通用しなくなるのではないか”といっ
    た不安の声もあり、それを裏付けるような未来予測も多く発表されている。
　
　現代は、時代の変化が速く、学んだことが役に立たなくなるのではないかという指摘です。このような時代だから、次のことが求められます。

　解き方があらかじめ定まった問題を効率的に解いたり、定められた手続を効率的に
　こなしたりすることにとどまらず、直面する様々な変化を柔軟に受け止め、感性を
　豊かに働かせながら、どのような未来を創っていくのか、どのように社会や人生を
　よりよいものにしていくのかを考え、主体的に学び続けて自ら能力を引き出し、自
　分なりに試行錯誤したり、多様な他者と協働したりして、（中略）よりよい社会と
　幸福な人生の創り手となっていけるようにすることが重要である。
　
　長い１文ですが、要は今までの学力にとどまらず、課題を解決する力を付けることが大切であるということです。とても難しいことが教育に課せられました。なぜなら、課題を解決するのは、大人でも簡単ではないからです。
　次回はもう少し、このことを掘り下げて考えてみましょう。　校長　見目　宗弘

　ふだん見過ごしているちょっとした時間を活用するという発想があります。社会人に向けて書かれた『すごい「勉強法」』高島徹治著（三笠書房）という本に示されていたことです。この本の中では時間が３つに区分されています。大時間、中時間、小時間です。大時間は土曜日や日曜日等、１日をフルに使える時間です。大時間の時間の中ではまとまった作業をすることができます。中時間は平日の家に帰ってからの時間です。約２、３時間。ある程度のことができます。小時間は１５分前後の時間です。高島氏はこの時間を次のようにいいます。

　「勉強のできる人」と「できない人」の差は、小時間（細切れ時間）の使い方にあ
　ると言っても過言ではありません。ｐ。１３８

　
　高島氏は、多くの人はこの小時間に気づいていず、「時間がない」と言っていると言います。
　小時間は作業をするには短か過ぎる時間です。この時間は電車を待つ間とか外に出かける前の時間とか、ちょっとした隙間の時間で、机で勉強できないような細切れの時間です。
　けれど、この時間に合った学習をすれば、小時間も有効な学習時間となります。例えば、暗記です。何かを暗記する時間として活用すれば、時間的にもちょうど良い時間となります。そのためには、中時間や大時間にその準備をしておくことが必要です。
　時間を上手に活用することで、限られた時間の中で量を確保することができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　スマホとは反対に実際に行った勉強の効果を倍増させる方法があります。それは読書です。読書は脳全体を使った活動です。読書の時間は脳がトレーニングをしているのと同じ状態になります。『最新脳科学でついに出た結論「本の読み方」で学力は決まる』川島隆太監修、松﨑泰・榊浩平著（青春出版社）には次の説明があります。

　
　本を読むとブローカ野、ウェルニッケ野、前頭前野という脳の大都市間に言語情報　
　が駆け巡ります。つまり、読書を毎日することで言語能力に関する神経迂回路網を
　走る情報の交通量が増大し、脳の大都市間をつなぐ太く強固な神経線維の束による
　高速道路が開通するというわけです。ちなみに、一般に言われる「頭の回転が速
　い」人は、ものごとを理解するのが速かったり、話の要点をつかむのが上手だった
　りしますよね。脳科学的には、読書を通した言語能力に関する神経回路の強化が、
　そのような頭の回転の速さにもつながる可能性があると言えるでしょう。ｐｐ．
　９９－１００

　
　読書を習慣化し、その上で勉強すると努力が結果に反映されやすくなります。　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目宗弘

　勉強に集中するという、細かなところに入ってきました。
　集中するためには集中できる環境を作ることです。例えば、勉強机にマンガやゲームを置かないということです。

　とにかく「マンガやゲームは勉強机以外の場所で」と徹底することです。ｐ．
　１４２　『伸びる子の法則　自ら学ぶ習慣が身につく学習法』家庭教師のトライ専
　務取締役　森山真有著（ＰＨＰ文庫）

　
　勉強に行き詰まったときに、マンガやゲームが手元にあるといつの間にか時間を忘れて遊んでしまいます。そのための環境作りです。
　環境を整える例として、『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』池田潤著（サンマーク出版）には次のことが載っています。

　自分の「集中環境」はどこにあるのか、ということをぜひ考えてみてください。
　最低限、これだけは揃えておいたほうが良いと思うことを挙げてみます。
　・自分に合った机と椅子の高さにする（個人的には低めのものがオススメです）
　・机の上の整理整頓
　・勉強する部屋の整理整頓（家で勉強する場合）
　・騒音がしない場所
　・誘惑（テレビ、ゲーム、漫画など）が少ない場所
　・使いやすい筆記用具
　・気温は適温を保つ　などなどｐｐ．１３９－１４０

　
　理想は「さあ、勉強」という時にすぐに勉強に入れる環境を整えることです。机の上の整理整頓は基本的なことで、とても大切なことです。どこに何があるかわかるように整理されていると、勉強中、集中がとぎれないからです。　校長　見目　宗弘

　勉強量を確保してもだらだらと勉強していたのでは、効果が上がりません。そこで勉強と休憩、遊びのメリハリをしっかりとつけることです。そのために、必要なのが「時間のブロッキング」です。次の説明の通り時間をブロックすることです。

　集中力を失わないために必要なこと。それは、「時間のブロッキング」です。ブ
　ロッキングとは何かというと、時間をブロックして、やると決めた活動のみに集中
　し、他の活動を徹底的に排除する方法です。例えば、１４時から１６時までは読書
　の時間。１６時から１７時まではジムで運動。このように、あらかじめ何に時間を
　使うかを決めておき、他のものは徹底的にブロックすることをこう呼んでいます。
　大事なのは、"徹底的に"他の活動を排除するということです。ｐ．１３３
　『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』池田潤著（サンマーク出版）

　
　勉強に集中するために「この時間は勉強する時間」と決めることです。
　また、集中力を高めるためには、分散学習が効果的です。分散学習は時間を分けて学習することで心理学の用語です。対になる語が集中学習で、次の説明の通りです。

　
　例えば試験範囲の英単語を覚えるのに、テスト前日に２時間かけて覚えるのが「集
　中学習」、これに対して、１日１時間ずつ２日に分けて覚えたり、３０分ずつ４日
　に分けて　覚えるのが「分散学習」です。ｐ．２０
  『学習支援のツボ　認知心理学者が教室で考えたこと』佐藤浩一著（北大路書房）

　
　心理学の世界では分散学習の方が集中学習よりもよいという結論が出されています。理由は次の通りです。

・人間の集中力はそう長くは続かないから。
・１日にたくさんの内容を詰め込もうとすると、それらが整理されないままになり、
　頭の中が混乱してしまうから。

　
　勉強量を考える場合、量と同時に「いかに集中して取り組めるか」を同時に考えることが大切になってきます。そうでないと、量を確保した意味が薄れてしまうからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘

　勉強時間を確保できたとしても、時間をうまく使えないときがあります。
　それはどんなときでしょうか。『学習支援のツボ　認知心理学者が教室で考えたこと』佐藤浩一著（北大路書房）には、３つあげられています。「具体的な目標が意識できないとき」、「目標が大きすぎるとき」、「好きな教科ばっかりやってしまうとき」です。目標に関するものは、その日、何をやるか、やることをはっきりさせれば対応できます。難しいのが３つ目の「好きな教科ばっかりやってしまうとき」の対応です。『学習支援のツボ　認知心理学者が教室で考えたこと』には次の説明があります。

　　第三に、好きな教科ばかりやって、嫌いな教科は後回しにして、結局時間が足り
　　なくなる、ということがよくあります。これは、「何をしないといけないか、具
　　体的にわかっているけれども、その順序を間違えている」ということです。この
　　場合、かなりの荒技ですが、自分で自分にご褒美を出すようにすると、うまくい
　　くことがあります。そのご褒美とは、好きな教科の勉強です。例えば、国語が苦
　　手で数学が好きなら、「とにかく国語の課題を毎日１頁は勉強する。それができ
　　たら初めて、好きな数学に取り組む」というルールを自分で作るのです。ｐ．
　　２１９

　
　苦手な教科を先にやってしまうという対応です。苦手な教科は気が乗らないので、ご褒美として、その後、好きな教科の勉強をするというようにします。このように自分にご褒美を出すと、苦手なことも頑張れるようになります。　校長　見目　宗弘

　勉強量を増やすためには時間を作り出さねばなりません。多くの場合、「睡眠時間を削って」という話になりますが、学習効果を上げるには睡眠時間は確保したいところです。なぜなら、寝ている間に脳の重要な部位である海馬が育つからです。

　　一番成績がいいのは「８～９時間」寝ていた子たち。（中略）脳の中でも学習や
　　記憶に強くかかわる「海馬」と呼ばれる部位の体積が、睡眠時間と正相関すると
　　いうことです。つまり「睡眠時間が長い子どもは、海馬がよく育つ」といえるわ
　　けです。ｐｐ．１９４－１９５（『頭のよい子に育てために３歳から１５歳のあ
　　いだに今すぐ絶対や　　るべきこと』川島隆太著（アチーブメント出版）より）

　
　米国国立睡眠財団は１４～１７歳の子の望ましい睡眠時間は８～１０時間と報告しています。少なくとも７時間は睡眠時間を確保したいと報告しています。
　睡眠時間を削らずに時間を作り出すためには、どうしたらよいのでしょうか。池田潤氏は「何かをやめることだ」と言います。

・勉強量を増やすとは結局のところ、勉強以外の時間を減らし、勉強の時間を増やす
　という、しごくシンプルなことです。だからまず、自分の一日を整理してみて、無
　駄な時間を排除していくのです。優先的に排除していくのは、「緊急でもなく、重
　要なことでもない」活動。ｐ．７１
・大事なのは、まず何をやめるかを決めること。多くの人は、何かをやろうと思う一
　方で、何をやめるのかを決めていません。しかし、何かをやめないことには、何か
　をする時間など生まれません。勉強だって同じことです。今までと同じ生活をして
　いたら、勉強時間を増やすことなどできない。ということは、今までの自分の行動
　のなかから何かを「やめる」と決めることが必要になります。ｐｐ．７３－７４
　　　『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』池田潤著（サンマーク出版）より

　
　時間を作り出すのは難しいところですが、やりくりして１日３０分でも多く確保できたら、結果として大きな時間を生み出せたことになります。校長　見目　宗弘

　ここから第２部「学習量」に入ります。
　学力を上げるには、やはり勉強量が必要です。量が結果を左右するのは、どの世界でも言えることではないでしょうか。齋藤孝先生は次のように言っています。

　　学力をアップさせる基本は、とにかく問題を解くこと。野球で球をたくさん打た
　　ないとうまくならないのと同じで、どれだけ勉強ができるようになるかは、解い
　　た問題の量なのです。だから問題集は、よく選んでください。参考書と問題集を
　　兼ね備えたような、解答が充実している問題集がいい。（中略）やり方として
　　は、まずすぐに解けた問題は、二度とやらなくていい。でも、できなかった問題
　　はマークをつけておいて、できるようになるまで何度でもやります。ｐｐ．
　　１７７－１７８　　『齋藤孝の勉強のチカラ!』齋藤孝著（宝島社）より

　
　齋藤先生は、勉強量が大切なこと、できない問題を何度でもやることが大切なことを述べられています。
　勉強しているのに成績が思うように伸びないという場合、その一因として、この「できない問題を何度でもやる」ということがおろそかにされていることが考えられます。
　何度でもやる方法は簡単です。例えば、数学の問題を１番から１０番までやり、４番と７番と８番ができなかったとき、２回目は４番と７番と８番だけやります。２回目にやって、４番ができ７番と８番ができなかったら、３回目は７番と８番だけをやります。というように繰り返していくのです。できるところはやらないので短時間でできます。しかも、できないところを繰り返してやるので定着していきます。
　この発想は実力テストでも同じです。実力テストでできなかったところをリストアップしていくと、自分が強化すべき部分が見えてきます。　校長　見目　宗弘