給食コーナー

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給食・食事 今日の給食

【10月4日(金)の献立】 
黒パン 牛乳 カレーうどん さつまいものサラダ すてぃっくまろん です。
 
 
今日は、カレーうどんです☆
 
 
ずいぶん寒くなってきましたね(=_=;)
カレーうどんは、とろみがあって冷めにくいので、
たくさん食べて体を温めてほしいですね。
 
今日は、彩りのためにほうれん草を入れてみました(´▽` )ノ
ほうれん草は、これから冬にかけてが旬の野菜です。
日光市でも、鶏頂山の方で作っています。
 
ほうれん草には、ベータカロテンがたくさん含まれています。
ベータカロテンは、体の中で必要な分だけビタミンAに変わり、
目の働きを良くしたり、老化防止や生活習慣病の予防などの働きがあります。
 
油と一緒に食べると吸収が良くなるので、ほうれん草は炒めたり、
シチューやグラタンなど、油を使った料理に使うとオススメです(^^)☆ 
 
 
寒い季節を元気に過ごすために、ほうれん草をたくさん食べて下さい♪