2020年6月の記事一覧

　勉強に集中するという、細かなところに入ってきました。
　集中するためには集中できる環境を作ることです。例えば、勉強机にマンガやゲームを置かないということです。

　とにかく「マンガやゲームは勉強机以外の場所で」と徹底することです。ｐ．
　１４２　『伸びる子の法則　自ら学ぶ習慣が身につく学習法』家庭教師のトライ専
　務取締役　森山真有著（ＰＨＰ文庫）

　
　勉強に行き詰まったときに、マンガやゲームが手元にあるといつの間にか時間を忘れて遊んでしまいます。そのための環境作りです。
　環境を整える例として、『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』池田潤著（サンマーク出版）には次のことが載っています。

　自分の「集中環境」はどこにあるのか、ということをぜひ考えてみてください。
　最低限、これだけは揃えておいたほうが良いと思うことを挙げてみます。
　・自分に合った机と椅子の高さにする（個人的には低めのものがオススメです）
　・机の上の整理整頓
　・勉強する部屋の整理整頓（家で勉強する場合）
　・騒音がしない場所
　・誘惑（テレビ、ゲーム、漫画など）が少ない場所
　・使いやすい筆記用具
　・気温は適温を保つ　などなどｐｐ．１３９－１４０

　
　理想は「さあ、勉強」という時にすぐに勉強に入れる環境を整えることです。机の上の整理整頓は基本的なことで、とても大切なことです。どこに何があるかわかるように整理されていると、勉強中、集中がとぎれないからです。　校長　見目　宗弘

　勉強量を確保してもだらだらと勉強していたのでは、効果が上がりません。そこで勉強と休憩、遊びのメリハリをしっかりとつけることです。そのために、必要なのが「時間のブロッキング」です。次の説明の通り時間をブロックすることです。

　集中力を失わないために必要なこと。それは、「時間のブロッキング」です。ブ
　ロッキングとは何かというと、時間をブロックして、やると決めた活動のみに集中
　し、他の活動を徹底的に排除する方法です。例えば、１４時から１６時までは読書
　の時間。１６時から１７時まではジムで運動。このように、あらかじめ何に時間を
　使うかを決めておき、他のものは徹底的にブロックすることをこう呼んでいます。
　大事なのは、"徹底的に"他の活動を排除するということです。ｐ．１３３
　『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』池田潤著（サンマーク出版）

　
　勉強に集中するために「この時間は勉強する時間」と決めることです。
　また、集中力を高めるためには、分散学習が効果的です。分散学習は時間を分けて学習することで心理学の用語です。対になる語が集中学習で、次の説明の通りです。

　
　例えば試験範囲の英単語を覚えるのに、テスト前日に２時間かけて覚えるのが「集
　中学習」、これに対して、１日１時間ずつ２日に分けて覚えたり、３０分ずつ４日
　に分けて　覚えるのが「分散学習」です。ｐ．２０
  『学習支援のツボ　認知心理学者が教室で考えたこと』佐藤浩一著（北大路書房）

　
　心理学の世界では分散学習の方が集中学習よりもよいという結論が出されています。理由は次の通りです。

・人間の集中力はそう長くは続かないから。
・１日にたくさんの内容を詰め込もうとすると、それらが整理されないままになり、
　頭の中が混乱してしまうから。

　
　勉強量を考える場合、量と同時に「いかに集中して取り組めるか」を同時に考えることが大切になってきます。そうでないと、量を確保した意味が薄れてしまうからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　見目　宗弘