ゆたかな丘 News & Events

今日も先生たちからのメッセージを掲載します。
一人目は監物先生です！

おはようございます。１，２，3年生の男子の保健体育を担当します監物です。

学校が再会したら、みんなと校庭や体育館で色々なスポーツを一緒にしたいです。

今日は先生に関してのクイズを出したいと思います。顔も名前も知らない人に関してのクイズに答えるのは不思議な気持ちだと思いますが、やってくれたら嬉しいです。

答えは次回の更新で発表します。

①先生の名前

Aけんもつ　かいせい　　　　　Bかんもつ　かつお　　　　　Cあいもの　たらお 

②先生の出身地

A日光市　　　　　　　　　　　B宇都宮市　　　　C東京都千代田区永田町1丁目7-1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑（マスク2枚配布を決定した場所）

③先生の趣味

A登山・スノーボード・キャンプ　Bハードな筋トレ　　　　　Cプロテイン摂取　　

④小学校から大学までやっていたスポーツ

A野球　　　　　　　　　　　　Bバスケットボール　　　　　Cスポーツクライミング

他にも聞いてみたいことがあったら、学校再開後どんどん聞いてね。（答えられない質問も多くあるよ）次回は体育の先生らしく「筋トレの効果・回数、量の設定」なんて記事をのせたいと思います。トレーニングしても効果が出ない、時間があるこの時期だから自分の弱点の運動能力を克服したいなんて人は是非読んでください。

皆さん、こんにちは。今年豊岡中に来ました、斎藤祐子です。

皆さんにお会いできることを楽しみにしているのですが、なかなか会えないですね。

私は今年、全学年家庭科を担当します。

コロナウィルスが流行して、家庭科の技能が必要になる場面が増えていますね。

例えば、手作りマスク。布を買ってきて自分で作った人もいるのではないでしょうか。

家にいる時間が増えて、ご飯どうしていますか？

今までお料理をしたことがない人も、おうちで何か作ってみてはいかがでしょうか？

家にある材料、例えば卵とキャベツがあるとします。

「卵　キャベツ　レシピ」とネットで検索するとレシピがたくさん出てきます。

レシピの中には調味料をたくさん使うものがあり、「買わなくちゃ作れない！」

と思ってしまうかもしれません。

できるだけ使う材料が少ないレシピや、家にある一般的な調味料でできるものを

選んでみましょう。

家の人と相談して、楽しくお料理に挑戦してみてくださいね。

あ、それからおやつの食べ過ぎには注意です！（私も含めて・・）

では、また。

休校中にやっていること

・ラジオ体操をする(続くかな)

・お弁当を作る(楽しくなってきたよ)

・本を読む

・音楽を聴く

・ＤＶＤを観る

・数学５分間プリントを作る(ただ今５０枚目・目標１００枚？)

・ギターを練習する(うまくならない)

　みんなに会える時を楽しみに、

　早寝早起きして、いつも以上にうがい・手洗い・歯磨きして、

　今やれることをやろうと思います。

　みんなも体調に気をつけて、学校が始まったら元気に会いましょう。
　杉浦美子

みなさん、お元気ですか？

２年１組担任&剣道部顧問&社会科担当の黒川です。

まさか、ゲームばかりしていませんよね？

今、栃木県内でも、コロナウイルス感染者が増えてきています。先が見えず、不安な人もたくさんいると思います。先生も不安です。しかし、「コロナウイルスのせいで学力が・・・」など、「コロナウイルスのせいで・・・」と言い続けていても、仕方がありません。

「言葉」より「行動」を。私たちも、前に進む「努力」をしましょう。

私たちに今、何ができるのかを考えてみました。

　（１）　適度な運動を行う。（ウォーキング、ジョギング、素振り、筋トレ、ストレッチなど）

　　　　一人でもできる、トレーニングを紹介します。（集団での運動は、避けましょう）　

※ かなり、つらいです。（笑）

　　　★タバタ式トレーニング

　　　　① リズムトレーニングです。好きな曲を１曲選びましょう。

　　　　　　※　やる気が出る曲の方がよい。

　　　　② キッチンタイマーなど、時間を計れるものを用意しましょう。

　　　　③ ２０秒＋１０秒（休憩）を連続で１０セット行う。（計５分）

　　　　　　　１.　ひたすら、しゃがむ → 高くジャンプ（２０秒）

　　　　　　　２.　直立 → 腕立ての状態 → 立ち上がって高くジャンプ（２０秒）

　　　　　　　３.　腕立て伏せ（２０秒）

　　　　　　　４.　もも上げ（２０秒）

　　　　　　　５.　腹筋（２０秒）

　　　　　　　６～１０.　１と２のくり返し（２０秒）

　このトレーニングをすることで、全身の筋肉が鍛えられるだけでなく、ジャンプをすることで、走らなくても有酸素運動を行うことができます。このトレーニングのポイントは、手を抜かないこと。ぜひとも、行ってみてください。（最初は、１～５までをやると良い）

　（２）　運動後、学習を行う。

　これは、私の経験談です。学習前に運動を行ったら、疲れて集中力が落ちてしまうでしょ？と思われがちですが、運動を行うと、脳に血液が巡り、脳が活性化されます。さらに、アドレナリンが分泌(ぶんぴつ)され、集中力が向上することが分かっています。実際、学生時代に試しましたが、みるみるうちに学力が上がりました。人の集中力の持続時間の限界は、９０分と言われています。１回６０分を目安に、集中して学習に取り組んでみましょう。私が実際に、学生時代に行った学習方法を参考にしてみてください。

① 適度な運動を行う。（ランニング、ウォーキングなど）

② 長期休業の学習は、午前と午後、ゲームの前に行う。※ご褒美(ほうび)として、ゲーム

　　　　　　例）ウォーキング → 午前１０時～１１時→ ゲーム

　　　　　　　　　ランニング → 午後１５時～１６時→ 読書　など

　③ 月曜（国）、火曜（社）、水曜（数）、木曜（理）、金曜（英）、土日（復習）と学習する教科を決める。（固定　→　習慣化させる）

　④ 今日、絶対に終わらせるページ数を決める。（目標を定める）

　　　※ １日で頑張りすぎない。

　　　※ これぐらいだったら終わるというページ数を設定する。

　　　※ 目標を達成したら、学習を終わりにする。（メリハリが大切）

★今のうちに、１・２年生は、都道府県（県庁所在地）を完璧(かんぺき)に覚えること。

　　　　　※　今、コロナ関連で毎日のように、ニュースで都道府県が出ています。

　　　　　　　ニュースと関連付けて覚えてしまいましょう。

　★３年生は今年、受験生です。「３年間の総まとめ問題集」を自分のペースでどんどん

進めてみましょう。社会は暗記だけでは、点数はとれません。「資料から何を読み取ればよいのか」が大切です。試験にも、似たような資料しかでません。ただ単語を暗記するのではなく、資料と合わせて学習を進めましょう。

　　（３）　家の手伝いを行う。

　　このような時こそ、自分のためだけでなく、「人のためにできること」を考え、行動してみましょう。洗濯物を干す、食器を洗う、料理の手伝いをする・・・何でもいいです。

　小さなことかもしれませんが、その積み重ねが自分自身の成長につながります。

　休業を、マイナスに捉えるのではなく、相手に差をつけるチャンス、自分を成長させるためのチャンスとして捉え、「行動」してみてください。

みなさん、こんにちは！音楽＆野球＆３－２の柳です！元気にしていますか？

全国に緊急事態宣言が発令されて、出かけたくても出かけられない日が続いています。

教師として、みなさんと関われない日が続くことが非常に残念でなりません。

今は、感染の拡大を抑えるために、一人一人が自分の役割を知って行動することが大切だと思います。今だからできること、そして今しかできないことを見つけて、取り組んでほしいと思います。

今、僕が土日にやっていることを紹介しますね。

朝は６時には起きてしまうので、ラジオ体操してます。やせるかなと思ってます。

おうちのピアノで、ピアノを弾いています。今はずっとモーツァルトのピアノソナタを練習しています。気づいたら１日５時間くらい弾いていて、３２歳の柳、まだまだ成長中です。

あとは、みなさんご想像のとおり、ゲームをしています。FF7のリメイクも終わり、どうぶつの森はゆっくり進め、モンハンワールドに復帰しています。「勉強の合間」に、何か熱中できるものがひとつでもあるといいですね！

最後に、簡単にできるおいしい料理？を紹介します。

〇おいしい味卵のつくりかた〇

　・卵（好きな量）　・水（適当）　・焼き肉のたれ　・ラー油（お好みで）・保存用袋

①水を沸騰させます　②卵をお玉を使って静かに入れます　③７分ゆでます

④３分、水で冷やします　⑤からをむいて、保存用袋に焼き肉のたれと入れる　

⑥半日で完成！　　

ポイント・・・卵は常温にしておくこと、保存袋の空気を抜くこと

健康にも留意して、有意義な時間を過ごしてください！また！！

おはようございます！
　今日も先生方のメッセージを掲載します。
　まずは、宍戸先生からです。　



　みなさん、こんにちは。宍戸です。今年から長年の夢だった教師生活がスタートし、さぁ、やるぞ！…と思った矢先の臨時休校。ちょっと残念なスタートになってしまいましたが、毎日が新鮮です。楽しい日々を送っています。

さて、臨時休校ということで自由な時間があります。せっかくなので有意義に活用したいですよね。新しいことにチャレンジするいい機会かもしれません。そこで、私の大学生活の体験談をちょっとだけ紹介します。

私が大学時代に熱中したのは、「ブレイクダンス」です。中学・高校の同級生は、私がダンスを始めたと話すと皆びっくりします。（高校では弓道をやっていたので、すごくおとなしいイメージだったそうです。）なぜ、ダンスを始めたのかというと

「ダンスがだいっっっきらい」

だったからです笑

「ダンスなんて人前に出て醜態(しゅうたい)をさらすだけのもの」と思っていました。運動は大好きでしたがダンスは本当に嫌いで、中学校の体育もダンスだけは苦痛でした。

嫌いだったのになぜ？とよく聞かれます。

教師にあこがれていた私ですが、人前に出るのがすごく苦手でした。その克服のために、嫌いだったダンスを始めました。ダンスが平気でできるようになれば、苦手を克服した自信も得られるし、人前に出ることにも慣れるかな、と思ったからです。

　最初は本当に苦痛でした。全然うまくいかないし、先輩は強制的にバトル（みんなで輪をつくり、ど真ん中で踊る。）に参加させるし、全身筋肉痛で歩くのも大変でした。やめたいと思う日が２年ほど続きました。

　しかし、必死に練習して3年目、だんだんと上達しているのが実感できました。夏のイベント、秋の文化祭では魂をこめて踊り狂い、多くの人から賞賛の言葉をいただきました。大学のサークル内だけでなく、外部にもたくさんのダンス仲間ができました。３年目でようやくダンスをやって良かったと思えました。へたくそですが、本気で楽しめています。

　ほとんどの人が、何か新しいことを始める時に嫌いなこと、苦手なことは避けがちです。それでいいと思います。でも、それは「食わず嫌い」かもしれません。なので、たまには苦手なこと、嫌いなことにチャレンジしてみるのも面白いかもしれません。きっと新しい発見があると思いますよ。

　では、体に気をつけて有意義な休業を過ごしてください！

豊岡中学校の生徒のみなさん、お元気ですか。国語科の北山です。

新入生を迎え、みんなと気持ちを新たに頑張ろうと思っていた矢先の休校。皆さんの顔が見られず、寂しさでいっぱいです。

　あの手この手を考えてみなさんとつながることで、私自身もこの苦しい状況を乗り越えていきたいと思います。
　みなさんがいてくれることが、今の支えです。ともに頑張りましょう。

　
　さて、おうちでの時間。今できないことを、読書を通して体験してみませんか。国語力も高まり、一石二鳥です！著名人による読み聞かせも、インターネットにアップされています。
　登場人物になりきってお話の世界に入り込んだり、友達に勧めるならどの本がよいか色々考えたりして、たくさん手にとってみてください。
　みなさんが手にした知識は、誰にも奪うことのできない素晴らしい財産です！図書室の本もみんなを待っています！
　次に会える時まで、“STAY HOME！STAY POSITIVE！”

１年１組　担任　北山百合子

　生徒の皆さん、こんにちは。新しい教頭の中村です。
 名前が「龍一」なので、勝手に自分のことを“ミスタードラゴン”と呼んでいます。

　今日は、自己紹介文にちょい足しします。
 あてのない海外旅行が好きで、特に印象に残っているのは、アイスランドで出会ったオーロラ、ボリビアのウユニ塩湖での天空の鏡、ベネズエラのギアナ高地で見たエンジェルの滝というお話をしました。

　まず、オーロラですが、ＴＶ等でも見かけることがありますが、目の前に表れた光景は息をのむ美しさです。機会があればぜひ。

　次に、ウユニ塩湖ですが、高低差がほとんどない広大な土地に水がうっすらと張って、まるで鏡のようになります。
   現地で撮影した写真を１枚アップします。分かります？

（写真データ貼り付け）

　
   最後に、エンジェルの滝ですが、約１ｋｍの高さから落ちてくるため、水流が途中で霧状に消えて滝壺がないのです。

    ４月９日（火）に入学式を行いました。３年生卒業後は寂しい感じがありましたが、３７名の新入生を迎え、活気が戻ってきました。
 　在校生代表の生徒は、豊中三大行事など学校の素晴らしさを紹介し、「壁に当たったときは、先生や先輩、友達に相談してください。」と歓迎の言葉を述べ、新入生代表の生徒は「今、入学の喜びと不安が入り交じっているが、新元号令和に込められた願いのように、それぞれの花を大きく咲かせたい。」と誓いの言葉を述べました。また、見目校長からは、式辞の中で、『新入生のみなさん、「ひとりになれる」強い自立心を育み、「ひとつになれる」共生の心を培ってください。』と話がありました。

　来賓の皆様、保護者の皆様、御多用のところ御出席いただき、ありがとうございました。
 
 

  ３月２８日（木）に離任式を行いました。
　離任式では、代表生徒がお別れの言葉を述べた後、1人1人に花束を贈呈しました。その後、離任される先生方から豊岡中学校での思い出や励ましの言葉をいただきました。７名の先生方の大変お世話になりました。新天地での御活躍をお祈りします。
　　

   ２月８日（金） 獨協医科大学病院の助産師である藤岡容子先生をお招きして１．２年生を対象に性教育の授業を実施しました。
   １年生は主に生命の尊さについて学ぶことができました。赤ちゃん人形を一人ひとりだっこしたり、妊婦体験シミュレーターを使った体験なども行いました。生徒からは自分の命がどれだけ尊いものなのか、そして、この世に生を受けたことが、どれだけ奇跡的なことなのか、わかったような気がします。だからこそ、ひとりひとりが親から受け継いだ命を大切にしていかなければと思いました。  という感想が多くあがりました。２年生は、生命の大切さ、生命誕生、男女の性の違い（体と心の違い）、望ましい男女交際とは、そして、中２の今、何が大切なのかというようなことを学ぶことができました。

    一人ひとりが命の大切さを改めて感じ、これから生きていく上でとても大切なことを学べた貴重な時間となりました。
　　　
　　

　　朝から雨模様でしたが、金谷ホテルに到着する頃には雨はあがりました。実行委員の司会、開式の言葉で始まり、校長先生から「因果倶時、今していることが、将来の自分に繋がる」という話がありました。講師の先生にバトンタッチして、テーブルマナーについて学びながらおいしい食事をいただきました。帰校して保護者からの手紙を読み、手紙の温かさが心にしみて涙となってこぼれていた生徒が大勢いました。生徒達にとって大切な思い出になった1日となりました。
　　

　１月８日（火）に第３学期始業式を行いました。１年生代表生徒は「学習では、何度も繰り返し行うことで自信がついた。部活動では、同じ失敗を繰り返さないようにしたい。」２年生代表生徒は「勉強と部活動の両立を目指したい。希望という言葉をスローガンに、自分を変えたい。」３年生代表生徒は「進路実現に向けて、精一杯勉強に取り組みたい。出会えた仲間との時間を大切にしたい。」と、新年の抱負を述べ、その発表を聞いてみんなが決意を新たにしている様子でした。また、上吉原校長は、代表生徒の発表を称賛し「みんなには無限の可能性がある。自分にもっと自信をもってほしい。受験は団体戦とだと言われる。進む道はいろいろあるが、みんなで伸びていってほしい。」と、話がありました。

　先日、今市図書館よりのぼり旗が届きました。
　毎月4日・14日・24日、4のつく日は「日光市読書の日」4のつく日は4デー(読んでー)です。冬休みを利用して読書に親しみましょう。