きぬっ子だより

２年生、体力テストにむけてトレーニングをしています！！

 まずはダンスで体を温めます（懐かしいダンスですね・・・）そしてラダーで反復横跳びのトレーニング！！

 そして、上体起こしのトレーニングとして、インナーマッスルと腹筋を鍛えます！！

 プランクトンじゃなくてプランクだよ

 懸垂で、広背筋と上腕二頭筋を鍛えます！これは、握力測定とソフトボール投げのためのトレーニングです！

 日常生活では負荷のかかることが少ない筋肉ですが、体力テストの前に事前に準備をして臨むことは大切ですね！！