ゆたかな丘 News & Events

休校措置　第２シーズンに突入しました！
今週もやっていきます！
まずは、渡邊先生から！


～無人島脱出より～
　「アイ アム 冒険少年」の番組で、無人島を脱出するというものがありました。その中で、人力で火をおこす。一人は、竹を摩擦して。もう一人は、サランラップに水を入れて丸くしてレンズ代わりに太陽の光を集め、黒いタオルに焦点をあわせて、燃やすことができました。わたしは、はじめ、無理かなと思っていたが、レンズを使わずに、短時間で火がついたので驚きました。
  自宅待機をしている豊岡中学校の生徒のみなさんに、毎日家で何をしているのでしょうか。学習をしていないことに不安を持っている人も多いのかと思います。先ほど紹介した番組から、自分が前向きに考えれば、不自由も楽しく学習ができるのではないのかなと「ヒント」をもらいました。勉強するにも学校でないとデキないと思っている人は、まず、机に向かって、学習をしてみてください。
  最後に、部活動自粛をしているみなさんには、適度に毎日運動をしてください。運動部の人は、自分の種目に関係する運動を工夫をして行ってみてください。また、夜８時頃でもいいので西の空を見てください。ひときわ輝いている「金星」が見つかるはずです。学校が始まって、その星のことで気づいたことを教えてください。楽しみにしています。
以下は、参考資料です。

レンズ　　太陽系

本日２人目は、岩井です。
豊中の情報機器担当ということで、いろいろ試行錯誤しています！
このページの上部の「お知らせ」もチェックしてくださいませ。
ネット環境の調査も始めました。

さて、本題。
みなさんへのメッセージ。

まず、生きていることってありがたい！ってこと。
有名人が亡くなったというニュースが続いています。
直接知っている人ではないけれど、他人事じゃないんだな、
気をつけなくちゃなって気持ちになりますね。

ご冥福をお祈りするとともに、今、不自由ではあるものの、
生きていることに感謝したいと思います。
（ちなみに、昨日４月２３日は、父の１５回目の命日でした。
そして今日は、母が亡くなってちょうど５か月です。）

次に、人生何が起きるかわからない！ってこと。
一年前の今日、一年後がこんな状況になっているって、
誰が予想できたでしょうか？
当たり前のように進級して、春の大会が来て、総体があって、
部活を引退して、夏休みに高校見学に行って、・・・・・
そんなふうにイメージしていたと思います。
私もそうです。良くも悪くも、同じような日々が来ると思っていました。

しかし、予想とは全く違う現在があります。不思議です。
こんなに科学技術が進歩し、便利になった世界。
それがこんなにももろいとは、、、。
ウイルスへの対抗策が、「不要不急の外出をしない」「人との接触を減らす」
だなんて、、、。

未来はわからない。私たちができることは、それにどう対応するかだけ。
なのですね。

コロナでいろんなものを失いました。
が、それだけではないはずです。
さらにより良い世界を気付くにはどうすればいいか？
さらにより良い自分を作るにはどうすればいいか？
前向きに考えましょう！時間はいっぱいあります。

最後に、楽しく過ごそう！ってこと。
生きている時間は有限です。
どうせなら楽しく使いましょう。

ということで、
休校中の生活の中の「あるある」を募集します！
例えば、「何曜日かわからなくなる」
　　　　「気づいたらEテレをずっと見て一日が終わった」
　　　　「大掃除をしようとしたけど、すぐにくじけた」など
生徒のみなさんも、お家の方も、先生も、宇宙人も、だれでも参加可能です。
集まった回答でおもしろかったものを、後日紹介します。
お気軽に参加くださいね～！（反応が悪かったら、次の手を考えます！）

★ここから★
https://forms.gle/Tk7NiJQgsXAcDrNr8

今日も先生たちからのメッセージを掲載します。
一人目は監物先生です！

おはようございます。１，２，3年生の男子の保健体育を担当します監物です。

学校が再会したら、みんなと校庭や体育館で色々なスポーツを一緒にしたいです。

今日は先生に関してのクイズを出したいと思います。顔も名前も知らない人に関してのクイズに答えるのは不思議な気持ちだと思いますが、やってくれたら嬉しいです。

答えは次回の更新で発表します。

①先生の名前

Aけんもつ　かいせい　　　　　Bかんもつ　かつお　　　　　Cあいもの　たらお 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②先生の出身地

A日光市　　　　　　　　　　　B宇都宮市　　　　C東京都千代田区永田町1丁目7-1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑（マスク2枚配布を決定した場所）

③先生の趣味

A登山・スノーボード・キャンプ　Bハードな筋トレ　　　　　Cプロテイン摂取　　

④小学校から大学までやっていたスポーツ

A野球　　　　　　　　　　　　Bバスケットボール　　　　　Cスポーツクライミング

他にも聞いてみたいことがあったら、学校再開後どんどん聞いてね。（答えられない質問も多くあるよ）次回は体育の先生らしく「筋トレの効果・回数、量の設定」なんて記事をのせたいと思います。トレーニングしても効果が出ない、時間があるこの時期だから自分の弱点の運動能力を克服したいなんて人は是非読んでください。

保護者の皆様へ

　先日は、ＰＴＡ総会資料記載事項を文書にて承認されるか否かを確認することについてお返事くださり、ありがとうございました。３分の２以上の賛同を得ましたので、さっそく来週の配布物の中にＰＴＡ総会資料と承認の可否を問う用紙を入れさせていただきます。資料を御一読いただき、今度は承認可否のお返事をいただきたくお願い申し上げます。大変重要な件ですので、御理解、御協力のほどよろしくお願いいたします。
　あわせて、既にお配りしましたＰＴＡ補償制度のお申し込みをされたい方は、御来校の際に御提出ください。

４月２７日、２８日、３０日にお配りするマスクについて説明致します。
・布マスクは国からいただいたものです。１人１枚です。後日、もう１枚送られてくる予　
　定です。
・１人３０枚のマスクは日光市からいただいたものです。日光市長様と教育長様から配布
　についてのメッセージもいただいておりますので、掲載致します。

　日光市からのマスク配布について.doc

　
　来週４月２７日、２８日、３０日の３日間は、
　提出すべきものを出し、必要なものを持ち帰るデーです。

　提出すべきもの・・・保健関係のもの、教科の課題、PTA関係のものなどです。
※教科の課題で何を出せばいいか不安な人は、このホームページ上部を見てください。

　持ち帰るもの・・・マスク、学校からの配付物、（学習に必要なもの）などです。


　大きめのバッグを用意して来校することをお勧めします。

教室に教科書やワークなどを置きっぱなしの人は、その日を利用し、
持ち帰ってください。

何か、疑問質問がある場合は、遠慮なく学校にお電話ください。

では、来週。
お待ちしております。

斎藤祐子先生からのメッセージを掲載します！

皆さん、こんにちは。今年豊岡中に来ました、斎藤祐子です。

皆さんにお会いできることを楽しみにしているのですが、なかなか会えないですね。

 

私は今年、全学年家庭科を担当します。

コロナウィルスが流行して、家庭科の技能が必要になる場面が増えていますね。

例えば、手作りマスク。布を買ってきて自分で作った人もいるのではないでしょうか。

家にいる時間が増えて、ご飯どうしていますか？

今までお料理をしたことがない人も、おうちで何か作ってみてはいかがでしょうか？

家にある材料、例えば卵とキャベツがあるとします。

「卵　キャベツ　レシピ」とネットで検索するとレシピがたくさん出てきます。

レシピの中には調味料をたくさん使うものがあり、「買わなくちゃ作れない！」

と思ってしまうかもしれません。

できるだけ使う材料が少ないレシピや、家にある一般的な調味料でできるものを

選んでみましょう。

家の人と相談して、楽しくお料理に挑戦してみてくださいね。

あ、それからおやつの食べ過ぎには注意です！（私も含めて・・）

では、また。

 

　本日２人目の投稿です。
　杉浦先生からのメッセージです。

休校中にやっていること

・ラジオ体操をする(続くかな)

・お弁当を作る(楽しくなってきたよ)

・本を読む

・音楽を聴く

・ＤＶＤを観る

・数学５分間プリントを作る(ただ今５０枚目・目標１００枚？)

・ギターを練習する(うまくならない)

　みんなに会える時を楽しみに、

　早寝早起きして、いつも以上にうがい・手洗い・歯磨きして、

　今やれることをやろうと思います。

　みんなも体調に気をつけて、学校が始まったら元気に会いましょう。
　杉浦美子

　今日も、先生たちからのメッセージを発信します。
　まずは、黒川先生。超長文です。

みなさん、お元気ですか？

２年１組担任&剣道部顧問&社会科担当の黒川です。

まさか、ゲームばかりしていませんよね？

今、栃木県内でも、コロナウイルス感染者が増えてきています。先が見えず、不安な人もたくさんいると思います。先生も不安です。しかし、「コロナウイルスのせいで学力が・・・」など、「コロナウイルスのせいで・・・」と言い続けていても、仕方がありません。

「言葉」より「行動」を。私たちも、前に進む「努力」をしましょう。

私たちに今、何ができるのかを考えてみました。

 

　（１）　適度な運動を行う。（ウォーキング、ジョギング、素振り、筋トレ、ストレッチなど）

　　　　一人でもできる、トレーニングを紹介します。（集団での運動は、避けましょう）　

※ かなり、つらいです。（笑）

　　　★タバタ式トレーニング

　　　　① リズムトレーニングです。好きな曲を１曲選びましょう。

　　　　　　※　やる気が出る曲の方がよい。

　　　　② キッチンタイマーなど、時間を計れるものを用意しましょう。

　　　　③ ２０秒＋１０秒（休憩）を連続で１０セット行う。（計５分）

　　　　　　　１.　ひたすら、しゃがむ → 高くジャンプ（２０秒）

　　　　　　　２.　直立 → 腕立ての状態 → 立ち上がって高くジャンプ（２０秒）

　　　　　　　３.　腕立て伏せ（２０秒）

　　　　　　　４.　もも上げ（２０秒）

　　　　　　　５.　腹筋（２０秒）

　　　　　　　６～１０.　１と２のくり返し（２０秒）

　このトレーニングをすることで、全身の筋肉が鍛えられるだけでなく、ジャンプをすることで、走らなくても有酸素運動を行うことができます。このトレーニングのポイントは、手を抜かないこと。ぜひとも、行ってみてください。（最初は、１～５までをやると良い）

　（２）　運動後、学習を行う。

　これは、私の経験談です。学習前に運動を行ったら、疲れて集中力が落ちてしまうでしょ？と思われがちですが、運動を行うと、脳に血液が巡り、脳が活性化されます。さらに、アドレナリンが分泌(ぶんぴつ)され、集中力が向上することが分かっています。実際、学生時代に試しましたが、みるみるうちに学力が上がりました。人の集中力の持続時間の限界は、９０分と言われています。１回６０分を目安に、集中して学習に取り組んでみましょう。私が実際に、学生時代に行った学習方法を参考にしてみてください。

① 適度な運動を行う。（ランニング、ウォーキングなど）

② 長期休業の学習は、午前と午後、ゲームの前に行う。※ご褒美(ほうび)として、ゲーム

　　　　　　例）ウォーキング → 午前１０時～１１時→ ゲーム

　　　　　　　　　ランニング → 午後１５時～１６時→ 読書　など

　③ 月曜（国）、火曜（社）、水曜（数）、木曜（理）、金曜（英）、土日（復習）と学習する教科を決める。（固定　→　習慣化させる）

　④ 今日、絶対に終わらせるページ数を決める。（目標を定める）

　　　※ １日で頑張りすぎない。

　　　※ これぐらいだったら終わるというページ数を設定する。

　　　※ 目標を達成したら、学習を終わりにする。（メリハリが大切）

　

★今のうちに、１・２年生は、都道府県（県庁所在地）を完璧(かんぺき)に覚えること。

　　　　　※　今、コロナ関連で毎日のように、ニュースで都道府県が出ています。

　　　　　　　ニュースと関連付けて覚えてしまいましょう。

　★３年生は今年、受験生です。「３年間の総まとめ問題集」を自分のペースでどんどん

進めてみましょう。社会は暗記だけでは、点数はとれません。「資料から何を読み取ればよいのか」が大切です。試験にも、似たような資料しかでません。ただ単語を暗記するのではなく、資料と合わせて学習を進めましょう。

 

　　（３）　家の手伝いを行う。

　　このような時こそ、自分のためだけでなく、「人のためにできること」を考え、行動してみましょう。洗濯物を干す、食器を洗う、料理の手伝いをする・・・何でもいいです。

　小さなことかもしれませんが、その積み重ねが自分自身の成長につながります。

 

　休業を、マイナスに捉えるのではなく、相手に差をつけるチャンス、自分を成長させるためのチャンスとして捉え、「行動」してみてください。

 

 

 

 

みなさん、こんにちは！音楽＆野球＆３－２の柳です！元気にしていますか？

全国に緊急事態宣言が発令されて、出かけたくても出かけられない日が続いています。

教師として、みなさんと関われない日が続くことが非常に残念でなりません。

今は、感染の拡大を抑えるために、一人一人が自分の役割を知って行動することが大切だと思います。今だからできること、そして今しかできないことを見つけて、取り組んでほしいと思います。

 

今、僕が土日にやっていることを紹介しますね。

朝は６時には起きてしまうので、ラジオ体操してます。やせるかなと思ってます。

おうちのピアノで、ピアノを弾いています。今はずっとモーツァルトのピアノソナタを練習しています。気づいたら１日５時間くらい弾いていて、３２歳の柳、まだまだ成長中です。

あとは、みなさんご想像のとおり、ゲームをしています。FF7のリメイクも終わり、どうぶつの森はゆっくり進め、モンハンワールドに復帰しています。「勉強の合間」に、何か熱中できるものがひとつでもあるといいですね！

 

最後に、簡単にできるおいしい料理？を紹介します。

〇おいしい味卵のつくりかた〇

　・卵（好きな量）　・水（適当）　・焼き肉のたれ　・ラー油（お好みで）・保存用袋

①水を沸騰させます　②卵をお玉を使って静かに入れます　③７分ゆでます

④３分、水で冷やします　⑤からをむいて、保存用袋に焼き肉のたれと入れる　

⑥半日で完成！　　

ポイント・・・卵は常温にしておくこと、保存袋の空気を抜くこと

 

健康にも留意して、有意義な時間を過ごしてください！また！！