家でできる運動にチャレンジ！

轟小学校の児童の皆さん、元気に過ごしていますか？
再びの臨時休業ですが、まずは健康を保つことが大切です。
家庭では各教科の勉強に励んでいることと思います。
体を動かすことも心身の健康につながりますので、今回は「家でできる運動」を紹介していきます。

【１人でチャレンジ！】
①動物の真似をしよう！
・うさぎジャンプ

・くも歩き

・くま歩き（なるべく大きく動く）


②だるまさん
写真のように、体勢を維持したまま回転してみましょう！


③ボールキャッチ
・手をたたいて
・一回転して
・床にタッチして
など、レベルを上げてみましょう！


④逆立ち
周りに人がいない、物がないことを確認してから安全にやりましょう！


【２人でチャレンジ！】
①背中合わせで立ち上がろう！
せーの・・・


相手と支え合って・・・


立てました！


②手押し車


③背中でボールを運ぼう！
落とさないように息をそろえて・・・


どの運動も安全に気をつけながら、チャレンジしてみてください！