今中トピックス

「睡眠について知ろう」というテーマで、１０日（水）学校保健委員会を開催しました。
【発表】生徒保健委員
★睡眠についてのアンケート結果発表・・・3年生は特に睡眠時間が短く、スマホなどの所持率が高い。使用するときのルールを決めることが大切ではないか。
【講話】講師：東洋羽毛 新矢昭吾さん
★ブルーライトは体内時計を狂わせる。（寝る2時間前にはスマホを止める）
★適切な昼寝はOK。（12:00～15:00の間で30分間）
★土日も平日と同じ時間に起きる。
【意見交換】
★学校薬剤師：長谷川隆先生「睡眠は薬に頼らず、先ず生活習慣を正すことが大切。」
★PTA副会長：高森一政さん「スマホやゲームは『きまり』を作り、生活を崩さないよう自分で管理する。
★三本木秀征先生「熱中症予防に睡眠がキーポイントになった。」「寝ると学習したことが定着する。」
〇様々な立場からのご意見をいただき、有意義な学校保健委員会になりました。
〇生徒の皆さんには、学んだことを自分の生活と照らし合わせながら、少しずつでも改善してもらいたいです。