体育｢体力UPプログラム｣

　体つくり運動の授業で、自分の体力について考え、さらに体力を向上させるためのプログラムを考えました。

今回の授業は、自分たちで考えたプログラムを実践してみました。

ラダーやミニハードルなど、学校にあるものをうまく活用していました。

　自分の体力について考えられることは素晴らしいことです。そして、決めたことを最後まで取り組む姿は立派でした。今回の授業で｢よかった｣と思ったことは、今後にもいかしてほしいと思います。

　家庭でも頑張ってほしいことがあります。それは｢柔軟運動｣です。体が硬いとケガをする可能性があります。体の可動域を広げ、ケガを防ぐために3分程度でもいいので取り組んでみましょう。