小林小日記（Ｒ３）

カルビーの方を講師に招いて、

おやつの量・おやつの時間・パッケージの見方について学びました。

おやつには体の栄養と心の栄養の二つを満たす役割があり、

朝昼晩のご飯でとりきれない２００kcalが適切な量であることを、

実物を目にしながら、楽しく学べたようです。

また、おやつは食事の妨げにならないよう食事の２時間前までにとる

ことを知り、子ども達は「今後、意識したい。」と話していました。

パッケージにも様々な情報が載っていることを学んだので、今後の食生活に活かせそうです。

おやつと飲み物の組み合わせを個人で考えた際、

コップ１杯のジュースの、kcalの多さにびっくりする児童が多かったのが印象的です。

これから夏休みに入りますが、食べ過ぎ飲み過ぎに注意し、元気に過ごしてもらいたいです。